HANDSTAND z Patrycją Serafin! Warsztaty handstandu

Stanie na rękach może być nie tylko imponującym wyzwaniem, ale też świetną zabawą i sposobem na lepszą kontrolę własnego ciała. 12 września w Wieliczce odbędą się warsztaty handstandu prowadzone przez Patrycję Serafin — zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już pierwsze doświadczenia. Warto zarezerwować miejsce wcześniej, bo liczba uczestników jest ograniczona.

HANDSTAND z Patrycją Serafin – kiedy i gdzie?

• Data: 12 września 2026 roku (sobota)
• Godziny: od 12:00
• Miejsce: Ochota 17E, 32-020 Wieliczka

Za organizację wydarzenia odpowiada Pole Now. Zapisy prowadzone są przez e-mail polenow.studio@gmail.com oraz w wiadomości prywatnej na profilu Pole Now lub Instagramie.

Ceny za jeden blok warsztatowy:

• 110 zł – dla kursantów Pole Now,
• 130 zł – cena regularna.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 80 zł w ciągu trzech dni od zgłoszenia. Dane do przelewu uczestnicy otrzymają w wiadomości prywatnej. Każda osoba biorąca udział w warsztatach otrzyma certyfikat.

Dwa poziomy zajęć z handstandu

12:00–13:30 – handstand dla osób z doświadczeniem ‍

Ten blok jest przeznaczony dla osób, które znają już podstawy stania na rękach i chcą popracować nad balansem, techniką oraz większą kontrolą ciała.

W programie znajdą się między innymi:

• nauka samodzielnego utrzymywania balansu,
• praca nad różnymi kształtami, w tym tuck i straddle,
• stanie na rękach przy rurce,
• ćwiczenia wzmacniające i przygotowujące do press to handstand,
• rozwijanie stabilizacji oraz kontroli w pozycji.

13:40–15:10 – handstand od zera

Zajęcia dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę ze staniem na rękach lub nie mieli jeszcze okazji trenować tej umiejętności.

Uczestnicy poznają podstawy techniki, nauczą się bezpiecznego wybicia oraz pracy przy ścianie. Nie zabraknie także ćwiczeń budujących siłę, stabilność i świadomość ułożenia ciała.

Warsztaty poprowadzi Patrycja Serafin, trenerka kalisteniki z certyfikatem instruktora handstand oraz ukończonymi kursami trenera kalisteniki. Jej specjalnością jest właśnie stanie na rękach — od podstaw technicznych po pracę nad balansem, różnymi kształtami i zaawansowaną kontrolą ciała.

Zapisy i ważne informacje

Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń. Opłata za warsztaty jest bezzwrotna. Zwrot wpłaty jest możliwy tylko wtedy, gdy uczestnik znajdzie inną osobę na swoje miejsce.

Organizator może wprowadzić zmiany w planie zajęć, o czym poinformuje uczestników w wiadomości prywatnej.

Link do wydarzenia na Facebooku