Wieczorne wytchnienie w Wieliczce: joga relaksacyjna i joga nidra

Piątkowy wieczór w Wieliczce zapowiada się wyjątkowo spokojnie Wieczorne wytchnienie to propozycja dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić, rozluźnić ciało i wyciszyć głowę po całym tygodniu. Bez presji, bez pośpiechu — po prostu 1,5 godziny na oddech, miękki ruch i regenerację. Jeśli czujesz, że przyda Ci się taki reset, warto dać sobie ten czas.

Szczegóły wydarzenia „Wieczorne wytchnienie”

• Data i godzina: 24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: ul. Słowackiego 24, II piętro, 32-020 Wieliczka
• Cena: 70 zł
• Zapisy: do 23 kwietnia do godz. 18:00
• Kontakt: wanda@lawendowa.eu, tel. 509 494 676

Wydarzenie odbędzie się w Lawendowej Przestrzeni w Wieliczce, a zajęcia poprowadzi Aneta — nauczycielka jogi i jogi nidra.

Co czeka uczestników podczas wieczoru relaksu?

Program jest prosty, ale bardzo konkretny ‍

Najpierw pojawi się łagodna praktyka jogi relaksacyjnej trwająca około 60 minut. To spokojne, delikatne ruchy inspirowane hatha jogą, nastawione na rozluźnienie kręgosłupa, oddech i wyjście z napięcia nagromadzonego po pracy czy intensywnym dniu.

Potem przychodzi czas na jogę nidrę — 30 minut regeneracji w pozycji leżącej, pod kocem, przy spokojnym prowadzeniu głosem. To praktyka, która pomaga wejść w stan pomiędzy snem a czuwaniem i bywa szczególnie ceniona przez osoby przeciążone stresem, zmęczeniem albo problemami z zasypianiem

To spotkanie może zainteresować szczególnie tych, którzy:

• spędzają wiele godzin w jednej pozycji,
• mają napięte ciało i zmęczony kręgosłup,
• trudno im się wyciszyć wieczorem,
• szukają spokojnej formy regeneracji bez wymagającego wysiłku.

Dla kogo jest ta praktyka?

To wydarzenie jest pomyślane tak, żeby można było do niego dołączyć bez żadnego przygotowania. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze, specjalnej maty ani „idealnej formy” — wystarczy chęć zatrzymania się na chwilę

Całość ma kameralny, kojący charakter, a w opisie zajęć mocno wybrzmiewa jedno: tutaj nie trzeba niczego osiągać. Trzeba po prostu odpocząć.

Link do wydarzenia na Facebooku