Wieczór z łagodnością — joga relaksacyjna i Joga Nidra dla przebodźcowanych

Czujesz, że dzień to ciąg powiadomień i niekończących się zadań? Ten wieczór stworzono po to, byś mógł odetchnąć i… pozwolić sobie na odpuszczenie. W bezpiecznej, spokojnej przestrzeni przeprowadzona będzie łagodna praktyka Hatha jogi i sesja Joga Nidra — idealne połączenie dla przepracowanego umysłu i spiętego ciała. Warto się zapisać, gdy chcesz naprawdę się zregenerować. ‍

Szczegóły wydarzenia (Wieczór z łagodnością)

• Kiedy: 27 marca (piątek), godz. 18:00–19:30
• Gdzie: ul. Słowackiego 24, II piętro, 32-020 Wieliczka
• Koszt: 70 zł
• Zapisy i kontakt: wanda@lawendowa.eu, tel. 509 494 676
• Termin zapisów: do 26 marca, godz. 18:00
• Organizator: Lawendowa (zapisy prowadzone przez Wandę)

Opis wieczoru — co Cię czeka

Program 1,5-godzinnego spotkania jest prosty i nastawiony na ukojenie:

• 60 minut łagodnej jogi relaksacyjnej — płynne, spokojne sekwencje Hatha Jogi, bez wymagających pozycji. Chodzi o to, by „opuścić głowę” i wrócić do oddechu oraz do ciała.
• 30 minut Joga Nidra — prowadzone, głębokie wejście w stan między snem a czuwaniem. Leżysz w komforcie (koc, mata), a głos prowadzącej przeprowadza przez proces relaksu, który bywa porównywany do kilku godzin regenerującego snu.

Dla kogo?

• Dla osób czujących chroniczne przebodźcowanie i trudności z wyciszeniem przed snem.
• Dla tych, którzy pracują wiele godzin w jednej pozycji i odczuwają napięcia w ciele.
• Dla początkujących — nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani specjalny strój. Wszystko, czego trzeba, to chęć odpoczynku.

Prowadząca: Aneta — przez 15 lat pracowała w HR, zna presję życia w ciągłym biegu. Obecnie jest certyfikowaną nauczycielką (Joga Alliance RYT 200 oraz Joga Nidra Alliance RYT 50) i łączy doświadczenia z biznesu z praktyką jogi, pomagając odnaleźć równowagę.

Zabierz koc lub skorzystaj z przygotowanych materiałów na miejscu — to wieczór o łagodności i regeneracji.

Link do wydarzenia na Facebooku