Warsztat: Szyja i barki pod kontrolą w Wieliczce

Długie godziny przy komputerze potrafią dać się we znaki: sztywny kark i napięte barki to częsty problem osób pracujących przy biurku. Podczas warsztatu w Wieliczce uczestnicy poznają proste ćwiczenia i sposoby na rozpoznawanie napięcia, zanim przerodzi się w ból.

Warsztat „Szyja i barki pod kontrolą” – data, miejsce i zapisy

Warsztat odbędzie się 29 października 2026 roku (czwartek) w godz. 10:30–12:00 przy ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 43 w Wieliczce. Udział kosztuje 69 zł, a zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 662 368 996. Liczba miejsc jest ograniczona.

Jak będzie wyglądał warsztat?

Spotkanie potrwa 90 minut i będzie skupione na praktycznych rozwiązaniach, które można wykorzystać na co dzień, także przy biurku. Uczestnicy sprawdzą, co może ograniczać ruch szyi i barków, poznają ćwiczenia rozluźniające oraz dowiedzą się, jak reagować na napięcie, zanim zacznie powodować dyskomfort.

Na zakończenie każdy otrzyma plan ćwiczeń do wykorzystania w pracy. Warsztat poprowadzą Katarzyna Książek i Julia Szylar.

Link do wydarzenia na Facebooku